毛茸茸的小異~奇異果，一點(diǎn)也不起眼，但卻是低熱量、擁有14種營(yíng)養(yǎng)素的優(yōu)質(zhì)水果，尤其是維他命Ｃ及鈣的含量，都高居水果王國(guó)的榜首，連所含每日營(yíng)養(yǎng)建議攝取量也勇奪冠軍，對(duì)連吃飯都沒(méi)空的現(xiàn)代人而言，是再方便不過(guò)的了。
每天2粒奇異果鮮果可助睡眠、安撫情緒!!
對(duì)於忙碌的現(xiàn)代人、操勞的職業(yè)婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力無(wú)法集中的狀況，若是缺乏鈣質(zhì)，更容易發(fā)生神經(jīng)緊繃、消化不良、失眠的癥狀。美國(guó)加州針灸中醫(yī)師吳建勛表示，鈣質(zhì)具有幫助神經(jīng)傳導(dǎo)、安慰和鎮(zhèn)定作用，足以提升睡眠品質(zhì)。吳建勛醫(yī)師根據(jù)一份由美國(guó)Rutgers大學(xué)食品科學(xué)研究所所長(zhǎng)Dr. Paul LaChance的研究報(bào)告提出建議，每天吃2顆奇異果可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，刺激肝膽分泌膽汁，增強(qiáng)食物吸收能力，并改善睡眠品質(zhì)。
豐富營(yíng)養(yǎng)，水果之冠!!
根據(jù)Dr. Paul LaChance的研究，紅心奇異果的鈣含量是葡萄柚的2倍、蘋(píng)果的6倍、香蕉的4倍，是我們平常飲食中面食的7倍、米飯的5倍、綠色豆類(lèi)的1.3倍。對(duì)於常犯營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、或過(guò)瘦過(guò)胖、消化不良、骨質(zhì)疏松毛病的現(xiàn)代人，可以簡(jiǎn)單的方式攝取足夠的鈣質(zhì)。
評(píng)論